強くなりたいあなたへ〜心の強さは弱さを受け入れることから育まれる〜

こんにちは🧑🏻‍🦰

あなたは自分は心の強い人間だと思いますか？

それとも弱い人間だと思いますか？

誰もができれば落ち込みたくないし、くよくよしない心の強い人間になりたいと思いますよね。

ではどうしたら強くなれるのでしょうか。

ahamo

心の強さは弱さを認められること

心の強さと聞くとどんなイメージを持たれますか？

何が起きても動じない鉄のような固い心？

決して落ち込まない100%ポジティブなエネルギー？

どんな時も人に優しくできる安定感？

一見どれも心の強い人に見えますが、ドライバーを使って常に突っ走っているとある日突然エネルギーが切れてうつ状態になったり外では完璧でも家庭内で横暴だったりとどこかでズレが出てきます。

では、本当の心の強さってなんなのでしょう？

それは、悲しみや恐怖、傷つきをありのままに認めて受け入れられる心の器だと思います。

例えば人から拒絶されて傷ついた時や負けたくない相手に負けた時、上手く付き合わなければいけない相手を嫌いな時、あるいは嫌いになりたいのになれない時って嫌な感情になりますよね。

この嫌な感情が出てきた時の反応は人それぞれ違います。

何か違うものに逃げて自分を誤魔化す人。

怒りにすり替えて反発したり攻撃する人。

感情を切って平気なふりをする人。

このような反応は自分の本当に感じている感情を抑圧しているのでどんどん自分が分からなくなってきてしまいます。

自分を生きるためには、ありのままの自分の感情を認めて感じる事が大切なのです。

自分では認めたくない感情「悲しい」「寂しい」「傷つく」「嫌い」「好き」を感じることを認めるためにはそれを受け止める心の器が必要です。

この器がないと怒りにすり替えたり何かに依存して誤魔化したり感情を抑圧して排除しようとしたりしてしまいます。

生きていたら起こってほしくないことも起こるし、感じたくない感情も感じなければなりません。

このありのままの自分の感情を認めて受け入れる事から心の器、心の強さが育まれていくのです。

自分が平気なふりをしたり怒りにすり替えているなと感じた時は「悲しんでいいよ」「怖いを感じていいよ」「傷ついてもいいよ」と自分に言ってあげてください。

気負わず楽な心で生きられるようになってきますよ😊

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